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酒店小姐為何要定點回報和私下接客的風險-酒店經紀妮妮分享

酒店經紀妮妮常常會提醒上班的妹妹,跟客人出去一定要回報,另外不要跟客人私約或是私下接客。

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19條中長程國道客運 端午假期全天優惠

19條中長程國道客運路線,端午節假期確定全天都優惠價,最低折扣是否可達立委期待的75折,明天由交通部長賀陳旦宣布。

以往國道客運在連續假期的票價,都以原價出售,只有平日才會有優惠或促銷。

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越減越肥!別犯減肥停滯期的NG行為

肥胖是百病之源,在減肥過程中,最讓人憂慮的是停滯期的NG行為。減重醫師劉伯恩指出,許多肥胖族群,當面對體重瘦不下去時,就常會自亂陣腳,囫圇吞一大堆減肥藥物,或是使用「苦肉計」強迫自己禁食,讓身體再度亮起紅燈警訊,實在非常危險。

越減越肥!別犯減肥停滯期的NG行為越減越肥!別犯減肥停滯期的NG行為

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高溫炎熱 午後山區防雷陣雨

中央氣象局表示,今天水氣比昨天減少,各地天氣大致穩定、陽光普照,因西南風增強帶來暖熱空氣,預計各地氣溫會比昨天上升,全台高溫都有機會來到攝氏33至36度,相當炎熱,大台北地區不排除會再更高一些。

氣象局建議民眾,白天外出時盡量穿著透氣排汗的衣物,並注意防曬、多補充水分,避免中暑。

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我與日方 可能簽定「食安協議」

據傳新政府將開放日本三一一核災的福島等五縣的農產品,知情人士透露,馬政府時期衛福部即已研議是否要有條件開放,但後來發生偽標事件,更讓馬政府有理由繼續「卡關」;這次傳聞新政府將開放,最可能採取的方式就是與日方簽定「食品安全協議」,在確保食安的大帽下,進而讓福島等五縣通過檢驗產品得以闖關。

不過,對於衛福部有意逐步開放日本福島等五縣的農產品,外交部發言人王珮玲昨表示並無所悉。她強調,外交部的一貫立場是,尊重衛福部的專業判斷。對於促進兩國經貿關係,外交部樂觀其成,當然先決條件是必須兼顧國人健康與食品安全。

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情侶的相處之道 再生氣這6句話絕不能說-酒店經紀妮妮分享

夫妻、情侶間三不五時的小吵架可以增加情趣,越吵感情越好,吵架也許可以讓你更接近彼此,更了解彼此。但有時後衝動之下說了一些嚴重的話,那麼後果可能就不堪設想。讓我們來看看哪些話在衝動時絕對不能說呢?

情侶吵架時不能說出口  

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另一半是真心愛你的9個跡象-酒店經紀妮妮分享

另一半愛妳的跡象  

找到一個男人願意安定下來並永遠愛著自己並不是一件容易的事,不過先別急著對愛情感到悲觀、想放棄,因為你永遠也不知道,對的人會在什麼時刻出現?甜蜜的驚喜往往出現在意想不到之時。有時候感情中的小爭執只是替彼此調整更適合的步伐再一同前進,如果你的他有以下這9個跡象,恭喜你,這樣的好男人千萬別輕易放手囉!

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我與日方 可能簽定「食安協議」

據傳新政府將開放日本三一一核災的福島等五縣的農產品,知情人士透露,馬政府時期衛福部即已研議是否要有條件開放,但後來發生偽標事件,更讓馬政府有理由繼續「卡關」;這次傳聞新政府將開放,最可能採取的方式就是與日方簽定「食品安全協議」,在確保食安的大帽下,進而讓福島等五縣通過檢驗產品得以闖關。

不過,對於衛福部有意逐步開放日本福島等五縣的農產品,外交部發言人王珮玲昨表示並無所悉。她強調,外交部的一貫立場是,尊重衛福部的專業判斷。對於促進兩國經貿關係,外交部樂觀其成,當然先決條件是必須兼顧國人健康與食品安全。

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醫藥保健-1天1香蕉助排鹽?醫:低鈉飲食才健康

洋芋片、炸雞、火鍋不忌口,小心鈉攝取量破表,有網友就分享,吃完大餐如果擔心太多鹽分,造成腎臟負擔,可以多吃香蕉、西瓜等水果,幫助排除體內的鈉。對此,醫師表示,這根本邏輯錯誤,吃完大餐,無法藉由什麼東西來「平衡」,想要有健康身體,應避免高油、高鹽、高糖、高溫烹煮的食物。

高鹽飲食對健康有不利影響,可能造成血壓升高,增加心臟、腎臟等器官負擔,民眾聚餐常吃的火鍋、燒烤、炸物,以及平常的洋芋片等零食,都有很高的鈉含量,應酌量攝取。

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多雲到晴 午後防雷陣雨

中央氣象局表示,今天各地仍為多雲到晴的天氣,由於台灣附近水氣增多、雲量稍增,白天最高溫略降,但感覺仍較悶熱;中午過後各地有機會出現午後雷陣雨,並有局部較大雨勢發生的機率。

氣象局預測西半部白天高溫攝氏33、34度,東半部約31、32度,雖然不容易出現像昨天一樣的極端高溫,但感覺仍較悶熱,建議白天外出時盡量穿著透氣排汗的衣物,並且多補充水分預防中暑。

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炎熱高溫午後陣雨 下周三鋒面接近

今天還是一樣炎熱的夏天,上午晴朗炎熱高溫,外出要記得防曬,中午前要留意防中暑,預計高溫可以到 33-35度,周末還有機會更高一到兩度,這次的熱比較偏濕熱,感受上會很不舒服,要穿著透氣衣物。

昨天在南海的低壓,已經發展成為熱帶性低氣壓,這是今年第一個熱帶性低氣壓,受到很大的關注,而目前南海上的水氣雖然旺盛,但相對之下還是欠缺了較好發展成為颱風的條件,預期今明兩天會接近到廣東廣西到海南島附近,對當地有很直接的影響。台灣也受到這附近水氣增多因素,午後發展成對流性降雨的機會也會大增,午後要留意雨勢與可能發展成的雷陣雨,機率及發展範圍都將明顯提升擴大。

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炎熱高溫午後陣雨 下周三鋒面接近

今天還是一樣炎熱的夏天,上午晴朗炎熱高溫,外出要記得防曬,中午前要留意防中暑,預計高溫可以到 33-35度,周末還有機會更高一到兩度,這次的熱比較偏濕熱,感受上會很不舒服,要穿著透氣衣物。

昨天在南海的低壓,已經發展成為熱帶性低氣壓,這是今年第一個熱帶性低氣壓,受到很大的關注,而目前南海上的水氣雖然旺盛,但相對之下還是欠缺了較好發展成為颱風的條件,預期今明兩天會接近到廣東廣西到海南島附近,對當地有很直接的影響。台灣也受到這附近水氣增多因素,午後發展成對流性降雨的機會也會大增,午後要留意雨勢與可能發展成的雷陣雨,機率及發展範圍都將明顯提升擴大。

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8成青壯年 攝取不足 蔬果吃太少 腸胃不會好

飲食過於重口味,會影響腸胃道健康?根據最新「台灣腸胃健康地圖」調查顯示,全台本島19縣市均陷入腸胃警示範圍,8成青壯年每日蔬菜量攝取不足,且不少腸胃健康排名差的縣市,飲食口味都偏重。不過,專家表示,蔬果不足才是主因。

昨日公布的「台灣腸胃健康地圖」顯示,國人因為纖維不足、運動不足、樂活不足、腸胃好菌不足等4大原因,導致全台本島19縣市均陷入腸胃警示範圍。

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紫外線指數高 出門注意防曬

根據環保署空氣品質監測網的紫外線預報頁面顯示,今天各地紫外線指數偏高,提醒民眾注意防曬。

今天天氣晴朗,各地溫度也向上攀升之外,紫外線指數也跟著偏高。根據行政院環境保護署的空氣品質監測網的紫外線預報頁面顯示,今天台北、基隆和金門地區為高量級,其他地區則為過量級指數。

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多酚多2倍!養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉

香蕉是對身體健康十分有益的營養食物,低熱量又沒有脂肪,還含有豐富的礦物質鉀與維生素C,能消除水腫、提高免疫力,還有充滿飽足感的膳食纖維,能改善便秘,是瘦身時的健康食材。而常溫下時常不小心擺到過熟發黑的香蕉,其實可以冷凍保存!近來日本風行的冷凍香蕉保存法,可讓香蕉中的多酚增加兩倍,提高抗氧化力,活化肝臟解毒功能,養顏美容又能幫助瘦身!

香蕉熟透營養物質增加 能提高免疫力

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香蕉這時間吃最好,短短10天甩3公斤還能瘦小腹

富含多種營養素的香蕉,一直以來是大家耳熟能詳的健康水果。尤其在日本女星深田恭子用香蕉代替早餐成功甩掉12公斤後,香蕉一躍成為炙手可熱的減肥聖品。但是你知道嗎,晚上吃香蕉效果更好!

日本腸道權威松生恒夫醫師表示,現代人習慣早餐吃少、晚餐吃飽,因此如果能多花一點心思改變晚上的飲食習慣,減肥效果立竿見影。建議晚餐前食用2根香蕉,接著喝200毫升的開水,過了30分鐘後再開始吃正餐。由於吃了香蕉,腦內產生飽足感,自然降低食慾,不必苦苦捱餓自然就能減少食量,也不容易復胖。只要短短10天,瘦下3公斤並非難事!

此外,夜間食用香蕉還有以下好處:

1.營養均衡,低卡有嚼勁
香蕉一根的熱量為86大卡(可食用部約100公克),遠低於一碗250大卡的白飯,再加上特殊的口感,飽足感持久不易餓。而且香蕉有維生素B6、維生素C、鉀、鎂、礦物質等成分,能夠補充人體不足的營養素。

2.膳食纖維力量大,通便消小腹
香蕉含有水溶性食物纖維及寡糖,兩者都能改變腸道生態、增加益生菌的數量,提升免疫力。由於也含有非水溶性食物纖維,吃進肚後會在腸內膨脹數十倍,刺激腸壁促進蠕動,具有消除便秘之效。

3.刺激成長荷爾蒙,抗老燃脂一把罩
我們體內分泌的成長荷爾蒙,具有抗老化及燃脂的作用,在晚上入睡時(半夜11點到凌晨1點)分泌最為旺盛。晚上吃香蕉,當中的「精氨酸」能活化成長荷爾蒙,有助於美容瘦身。不過香蕉含鉀量高,腎臟疾病患者應先詢問醫師的建議。


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多酚多2倍!養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉

香蕉是對身體健康十分有益的營養食物,低熱量又沒有脂肪,還含有豐富的礦物質鉀與維生素C,能消除水腫、提高免疫力,還有充滿飽足感的膳食纖維,能改善便秘,是瘦身時的健康食材。而常溫下時常不小心擺到過熟發黑的香蕉,其實可以冷凍保存!近來日本風行的冷凍香蕉保存法,可讓香蕉中的多酚增加兩倍,提高抗氧化力,活化肝臟解毒功能,養顏美容又能幫助瘦身!

香蕉熟透營養物質增加 能提高免疫力

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睡前吃香蕉助眠!這水果竟比香蕉讓你更好睡

台產鳳梨世界聞名,其香甜帶點微酸的口感,無論是生吃、甜點、入菜,各種料理皆能讓人齒頰留香,流連忘返。

要說起鳳梨的好處,最廣為人知的,便是「酵素」這最優異的營養素了!但是,除了神格化的酵素外,究竟還有什麼研究證明,好吃鳳梨真正的功效呢?接著,就讓我們繼續看下去。

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今日天氣/全台高溫30度以上 午後留意雷陣雨

太平洋高壓勢力逐漸增強,風向逐漸轉為偏南風,全台高溫晴朗,僅東半部有零星降雨,西半部感受悶熱。

今日(26)各地天氣穩定,上午大多為多雲到晴的天氣,只有東半部地區有些零星短暫降雨,午後各地可能有局部短暫雷陣雨,特別是山區降雨的機率比較高,雨勢也會明顯一些,如果前往山區活動,請攜帶雨具備用並留意天氣的變化。

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