當過參議員的前太空人葛林,1998年、以77歲的高齡,再度上太空,這個紀錄恐怕很難超越,雖然比當年的葛林年輕了20歲之多,快要57歲的魏特森,也即將刷新女性出太空任務的最高齡紀錄。
這將是她第三次上太空,第二次擔任任務指揮官,她在2007年成為第一個女性的太空任務指揮官,目前為止,她也是唯一的女指揮官,太空人這個行業,依然是男人的天下。魏特森的紀錄,只能稱霸女人圈,她同時是在太空中停留時間最久的女性。
如果不是顧慮輻射傷害健康,兩趟任務必須間隔夠久,她早就想再出任務。
她說,年紀和經驗,讓她愈來愈能輕鬆的面對任務,最難熬的依然是在太空中對食物的選擇不多。
]]>國外網站Buzzfeed發布一系列漫畫,說明情侶間的「噁心」互動,這些圖背後,其實都說明對彼此的愛啊!
▲確認對方是否有鼻毛外露或鼻屎出沒。(圖/翻攝自Buzzfeed)
▲幫對方清除背上的痘痘。(圖/翻攝自Buzzfeed)
▲幫對方拔奇怪的毛。(圖/翻攝自Buzzfeed)
]]>好消息!2016年進入尾聲,再剩1個多月就要迎接2017年,不少人關心有多少連續假期可以放,根據行政院人事局公告的行事曆,2017年六個連假中有五個都是4天以上,想計畫出遠門旅行的人,可以趕緊好好規劃一番啦~
▲旅行示意圖/資料照
2017年共有六個連續假期,包括元旦、除夕春節年假、二二八和平紀念日、兒童節與清明節、端午節、國慶日,其中最先到來的就是12/31~1/2的元旦假期,尤其12/31就開始放假,今年跨年就不用下班趕攤了。
1/27~2/1的除夕春節則有6天連假,天數最多。二二八當天適逢周二,因此2/27彈性放假一天,所以二二八和平紀念日也有4天連假可放,但2/18(周六)得先補上班。
]]>台北市府打算試辦捷運吃到飽方案3個月後,再調整價格等,但政策昨天一出,因定價太高,民眾接受度普遍不高。交通學者也直言方案「不夠有誠意」,因為就算基於捷運公司成本考量,若價格不夠有吸引力,機車族、汽車族不可能因此轉移到捷運,政策效果將大打折扣;網友則炮轟是「天龍價」,不知道這個票價是怎麼算出來的。
2500元門檻難超過
交通大學運輸研究所兼任副教授黃台生指出,政策立意良好,就像做生意,凡是大量購買或是常客,經常可享有優惠,問題是,這樣的優惠必須讓消費者「有感」,否則做與不做,沒有太大差別。以2500元吃到飽方案來說,大家一聽就覺得是高門檻、很難超過,顯得不太有誠意。
黃台生分析,應該讓15%至20%的乘客都能享受到優惠,因此建議可將「吃到飽」的費用訂在1500至1800元,訂在2500元,只符合極少數人需求。
未搭公車誘因不足
]]>昨天影響台灣的雲系已經逐漸減弱,雖然目前還是在台灣上空,但是已經變得相當淺薄,不會一整天都令人覺得天空很陰沉,反而已經可以漸漸透出藍天,這是今天天氣會變好的原因之一。另一個原因,則是因為北方的冷高壓中心逐漸從長江口附近往東邊移動,今天的風向也會慢慢從東北風轉成偏東北東風,西半部成為沉降氣流區,雲系就比較不容易生成了,但是因為擴散條件不佳,所以也要留意空氣中的污染物容易累積,尤其是PM2.5細懸浮微粒。至於迎風面東半部的夜晚仍然會比較容易有局部短暫飄雨或小雨。
因為天氣逐漸好轉,白天溫度將明顯上升,但是夜晚的輻射冷卻也會更明顯,因此未來幾天要特別留意的是日夜溫差,今明兩天許多地方白天的高溫將有機會到達28至30度左右,但是清晨的低溫仍然只有18到20度,尤其以中南部空曠地區最為明顯,提醒您還是要多留意保暖。北部和東北部今天則因為還受到東北風冷空氣的影響,白天雖然慢慢可以見到陽光,但是回溫速度還不明顯,仍然有點涼,不過明天就會有較明顯的回溫。
受Uber衝擊,交通部昨公告多元計程車方案,除傳統計程車外,還可以有不同營運方式的計程車,這些計程車只接受預約叫車、可以是休旅車或箱型車,實施初期採現金、電子支付雙軌制,且為了區隔,車身不能是黃色,最快明年起,「小黃」不再是「小黃」!
Uber來勢洶洶,大幅壓縮全台8萬7000輛計程車載客市場,交通部完成多元計程車方案相關法規,即日起施行,業者可著手研擬營業計畫進行提案,向各地方政府提出申請。
路政司機務科長朱大慶說,多元計程車方案讓價格回歸市場機制,業者於範圍內自行訂定費率,報請各地方主管機關備查並對外公告;此外,因應不同客群需求,車輛款式將放寬,司機能申請4門以上非轎式車輛,箱型車或休旅車也能載客上路。
方案另開放車主自選車身顏色,不過為與傳統計程車做出區隔,多元化計程車不得使用黃色,車頂燈部分強制規定不能設置,最重要的是,多元化計程車不可隨招隨停,只能透過預約或特約排班。
朱大慶指出,多元化計程車所使用的App由業者自行開發,目前相關App將近20種,對台灣的業者而言不是難事;消費者叫車時,業者須提供車輛廠牌、車號、出廠年份等基本資訊,若輸入起訖點則要顯示預估車資,最後還要讓乘客填寫乘車評價且提供客訴電話。
]]>常見的關節炎包括類風濕關節炎、幼年型多發關節炎、脊椎炎(僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎、萊特氏症、貝氏症)、結晶性關節炎(痛風)及退化關節炎等,關節炎症狀,有時會合併身體其他部位的症狀,例如僵直性脊椎炎常會合併虹彩炎、貝氏症會有視網膜病變等,在治療時,不止治療關節問題,而是要治療全身。
局部腫痛、關節畸形、晨間僵硬
大林慈濟醫院院長賴寧生表示,關節炎的特性包括局部腫痛、關節畸形、晨間僵硬、氣象台、病情反覆、持續變化,時常合併周邊軟組織痛等,關節炎形成的原因,包括退化磨損、發炎反應、飲食因素、體質基因、病毒感染、壓力、內分泌調控異常等,賴寧生提醒,罹患關節炎後並不是少做事、多進補就可改善,還是要接受治療。
關節炎的整合治療包括NSAID抗發炎止痛藥、類固醇、關節炎特殊用藥(DMARDS、DMAODS)、外科矯治、復健及病人自我學習,如病友會、專題知識演講等,對於一般人常心存疑慮的類固醇治療,賴寧生院長指出,關節炎治療若沒有類固醇,一定會失敗,只要精準調配使用劑量,即可達到良好的治療效果。
有氧運動、肌力訓練 可改善疼痛
]]>秋冬流感病毒蠢蠢欲動,傳染力又強,除了及早接種疫苗保護,苗栗市大千醫院團隊特別提醒做好防範措施,並吃出抵抗力。
流感透過患者咳嗽或打噴嚏飛沫傳染,傳染性高,大千醫院旗下大順醫院腎臟內科醫師張智銘建議,盛行時節盡量避免進出人群多公共場所,必要時戴口罩、勤洗手,保持室內空氣流通,規律運動,多吃水果。
大千醫院營養師詹淑雲提供2人分活力免疫湯做法,食材包括山藥60公克、香菇20公克、鴻喜菇20公克、金針菇20公克、洋菇20公克、雞肉70公克,食材切塊備用,鍋中放水煮開,悶煮20分鐘,加鹽調味即可。
此外,大千醫院營養師賴佳妤建議孕婦秋天養生,保持均衡飲食、充足睡眠、適度運動。每天飲水2千cc,攝取蔬果量應有4蔬3果,種類越多樣、顏色越繽紛越好,增強抵抗力,優先攝取燕麥、糙米、堅果、蘋果、番茄。
至於嬰幼兒部分,詹淑雲建議哺餵母乳至少6個月,4到6個月大開始添加含鐵、含鋅副食品。多攝取天然食物,減少加工食品,彩虹蔬果天天有,配合曬太陽攝取鮮魚、蛋黃、肝臟、乳品或魚肝油,補充維生素D,增強免疫系統。
]]>藉由運動消耗更多熱量,讓瘦身更容易!為什麼有時候覺得流了很多汗,但是在熱量計算網站輸入數值後,卻發現熱量消耗不如預期呢?今天營養師就來為你解答資料庫的熱量消耗怎麼算的嗎。
運動流汗不等於甩掉熱量!
(圖片提供/Cofit營養團隊)
運動只要達到流汗就好了嗎?其實這是錯誤的觀念,流汗會和溫度、濕度有關,而運動中消耗的熱量最主要是跟吸入多少氧氣有關!因為大部分在產生能量的過程都需要氧氣的參與,所以目前都是以耗氧量來評估運動消耗的熱量喔!大家也許有一些經驗,在網站中輸入體重、運動種類還有運動時間後,網頁就會自動跳出一個熱量消耗,那這到底怎麼算出來的呢?
這就要從1941年說起了,科學家為了量化每種活動需要耗費多少能量,找了一群人來做測試,把平常休息時身體需要的氧氣當作1(之後改為休息狀態下,每小時每公斤體重消耗3.5ml氧氣的平均值當作1,也就是現在所說的代謝當量METs),之後再請受試者從事各種運動,並且計算需要的氧氣量,藉由各項運動需要的氧氣與休息時做比較,比如說某運動的耗氧量是2倍的話,從事這項運動會消耗的熱量就會是2倍!運動過程中,如果需要越多的氧氣,代表心跳必須跳動越快才能運送更多的氧氣給周邊的細胞,所以運動消耗多少熱量跟喘不喘、心跳快不快是最有相關性的!反而和流汗多不多不是那麼絕對相關呢,所以別以為流汗就是甩熱量!
]]>颱風接連不斷,目前在菲律賓的熱帶性低氣壓,很有可能在今(13)日發展成為今年第二十一號颱風莎莉佳,氣象達人彭啟明也在臉書發文指出,「未來一兩周內可能會進入一個颱風發展高頻率期」。
彭啟明表示,在菲律賓的熱帶性低氣壓,很有可能在今天發展成為今年第二十一號颱風莎莉佳,由於目前整個大陸高壓勢力仍強,未來要直接北上往台灣附近的機會較低,不過要留意是否在周末時,颱風經過菲律賓或當進入南海後,整個外圍環流發展,是否會和東北風有些互動,這就類似雙十連假時,艾莉颱風沒來,卻釀成東半部到大雨的特性。
彭啟明也說,由於整個菲律賓東方海面上的海水溫度及環流條件還不錯,21號颱風生成後,陸續也都還有颱風會再生成發展,「未來一兩周內可能會進入一個颱風發展高頻率期」 ,雖然不見得會侵襲台灣,但仍需多注意。
雙十連假即將到來,不過又有颱風來攪局?一低壓雲系自菲律賓東方海面穿過巴士海峽進入南海,恐成為第19號颱風艾利(Aere,美國命名),未來2天是關鍵觀察期。
氣象專家吳德榮在「洩天機教室」指出,歐洲中期預報中心(ECMWF)最新(3日20時)模擬顯示,5日熱帶系統在呂宋島東北方海面,6日將通過巴士海峽朝廣東海面前進。
吳德榮也表示,由於這個熱帶系統發展的時間不長,是否會通過「輕颱」的標準,仍有待觀察。
財政部今(3)日下午將公布7-8月期統一發票特別獎與特獎中獎清冊,初步統計,這一期共有16張發票中了獎金1,000萬元的特別獎,12張中了獎金200萬元的特獎,其中一張發票在超商只花了2元影印,就中了1,000萬元,實在是超級幸運。
7-8月期統一發票9月25日開獎,特別獎中獎號碼為「91909013」,根據財政部統計,共有16張發票中了1,000萬元,其中,2大超商就開出了6張,分別是統一超商開出4張,全家開出2張,購買金額最低的是在統一超商台中市北屯區松潭門市開出的,只花了2元影印,就幸運中大獎。
財政部提醒,中獎的幸運民眾本周四(6日)起即可領獎,領獎期限至明(2017)年1月5日止。
從單身到兩人在一起,中間需經過許多磨合和相處,究竟交往中的女人,願意為對方做出什麼改變?日本調查網站「R25」向20至39歲女性進行調查,調查結果顯示出10件事。
前10名分別為:
TOP1、保持整潔,尤其刷牙跟除毛(55.0%)
TOP2、注重穿著打扮(45.5%)
TOP3、運動減肥雕塑身材(40.0%)
]]>中秋節除了賞月、烤肉之外,一定不能錯過的就是最應景的水果「文旦」和「柚子」了!為什麼說柚子是應景的水果呢?因為「柚」和「佑」同音,所以被賦予了吉祥的含義,另外,柚子外型渾圓,也象徵「團圓」。
天然水果罐頭
因為柚子皮厚耐藏,一般來說可以存放三個月都不失香味,所以被稱為「天然水果罐頭」,不過雖然說柚子耐放,專家還是建議不要放太久,把握最佳賞味期限,如果發現外表略黃、表皮摸起來軟軟的,柚子的口感通常較甜也較軟。
]]>勞動部13日發布新聞稿表示,在配套法案通過之前,今年9月28日「孔子誕辰紀念日」為《勞動基準法》所定休假日,雇主應該依法給假、給薪。如果因為業務所需勞工於9/28日出勤,雇主必須徵得勞工同意,且應加給一天工資。等到勞基法修正案「一例一休」修法通過後,將統一全國國定假日,刪7天國定假日。
勞動部說明,「9月28日孔子誕辰紀念日」為現行《勞動基準法》第37條及其施行細則第23條規定的國定假日,應予勞工放假且工資照給。雇主如因業務需勞工於該日出勤,必須徵得勞工同意,並且除了原本約定照給的工資外,再加發一日工資。前述加倍工資可以在9月28日勞工出勤後,經勞資協商合意,以補休取代,但是雇主不得逕行只可以補休,而不發放加倍薪資。
勞動部提醒,雇主如有違反規定情形,勞工可檢具相關事證,向當地勞工行政主管機關縣、市政府勞工局(處)或者社會局(處)申述,或者可以撥打「1955專線」申訴,維護自身權益。
勞動部表示,《勞動基準法》相關「週休二日」修法草案已送請立法院審議,並且排入這個會期的優先法案,法案通過後,將統一全國國定假日。
9月28日即為近日爭議之一例一修配套刪7天假,國定假日7天之一。行政院版本勞基法修法通過後,將刪除以下國定假日:一、孔子誕辰紀念日(9月28日)。二、台灣光復節(10月25日)。三、先總統 蔣公誕辰紀念日(10月31日)。四、國父誕辰紀念日(11月12日)。五、行憲紀念日(12月25日)。六、中華民國開國紀念日之翌日(1月2日)。七、革命先烈紀念日(3月29日)。
]]>中度颱風「莫蘭蒂」朝向南台灣而來,CNN氣象預報,「莫蘭蒂」在24小時內將會增強為強烈颱風,至於會不會登陸台灣,CNN也表示目前各國預測並不一致。
CNN氣象主播:「颱風可能會登陸台灣,我是說「可能」喔,因為美軍聯合颱風警報中心,做出如此北轉的路線推測看來合理,但有的天氣預測模式推測颱風可能會,擦過南台灣角從台灣和菲律賓北部穿過。」
雖然目前仍無法確定,「莫蘭蒂」是否會登陸台灣,但可以肯定的是,屆時強烈颱風帶來的強風豪雨、碰上大潮,不但會在附近海域掀起滔天巨浪,也會帶來動輒800、900毫米,甚至破千毫米的超大暴雨;CNN氣象還指出,由於「莫蘭蒂」和7月襲台的「尼伯特」颱風路徑相似,台東要格外嚴防,而日本NHK氣象預報也提醒位於台灣東邊的先島群島,週三、週四(14、15日)天氣會受到颱風外圍環流影響而不穩,須格外小心。
勞動部今天受訪時表示,目前看起來,28日前勞動基準法部分條文修正修法草案(攸關1例1休)無法三讀通過且經總統公告實施,28日孔子誕辰紀念日勞工可以放假。
勞動部說,雇主須依勞基法給薪,如果勞工當天加班則需加倍發給工資。不過,如果經勞資協商,當天休假與其他工作日對調,不用加倍發給薪資。
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運動健身正流行!很多人為了減少脂肪、甩掉贅肉,都開始跑步、游泳、騎飛輪等,希望盡快瘦下來!不少人認為,既然運動可以消耗熱量,那運動完就不能馬上吃東西,否則會把剛才消耗的卡路里吃回來!真的是這樣嗎?那如果可以吃,又該選擇什麼食物才會讓「減脂」事半功倍呢?
運動後減脂瘦身?來杯無糖豆漿+茶葉蛋
運動後補足營養 修復肌肉補充能量
事實上,當我們運動的時候,身體的能量被消耗,肌肉也被撕裂受損,因此,即使運動目的是減脂,而不是長肌肉,運動結束後還是必須吃東西補充營養,才能修復肌肉、避免繼續耗損,同時補充運動消耗掉的能量。
運動後只吃蛋白質 幫助減脂但較無法恢復疲勞
]]>隨著跑步風氣越來越盛,馬拉松與半馬也漸漸成為風潮,但光是半馬就要跑21公里多,跑步跑那麼久,甘厚??
累積發炎反應
大家都知道不要運動過度,一方面是任何運動或多或少都會損傷肌肉組織,如果沒有配合足夠的休息與補充營養身體就會變差,所以有一句俗話「運動員的身材,阿婆的身體」。
]]>台北市北投公園最近成為手機遊戲「Pokemon Go」的抓寶勝地,台北捷運公司統計,上週五(19日)捷運新北投站進出人次達平均人次2倍,週末更暴增到3倍。
「Pokemon Go」(精靈寶可夢)6日在台灣正式開放,平常入夜後人煙稀少的北投公園,因近日傳出常出現稀有神奇寶貝如「快龍」、「卡比獸」等,吸引大批玩家前去抓寶,且越晚人越多。
但人潮也造成汽、機車違停亂象,令警方相當頭痛,員警為此下載寶可夢雷達,針對怪物出沒地執勤。
北投警分局光明派出所統計,從11日累計到21日晚間9時30分,已執行約430件取締。警方呼籲,民眾應多搭乘公車、捷運等大眾交通運輸工具前往抓寶。
不過,其實搭捷運抓寶的玩家相當多,根據台北捷運公司統計,鄰近北投公園的新北投捷運站,在寶可夢開放前,平日平均每天約5000人次進出站,北投公園傳有稀有神奇寶貝出沒後,上週五(19日)當日進出站超過1萬人次。
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妮妮知道每個人要踏入陌生的新環境難免會心生恐懼,這是正常人自然投射的心理反應,妮妮也曾經經歷過這個時期,然而妮妮認為,克服心裡恐懼最好也最快的方式,就是找一個值得你信任能讓你卸下心防,專業的經紀團隊,並且慎選你專屬的酒店經紀人。
只要你所屬的酒店經紀人,可以降低你的心理壓力,提供你專業的知識,照顧好你工作上大大小小事,不論是男的酒店經紀人或女的酒店經紀人,重點,他能時時刻刻站在你的立場為你著想,並且有專業的酒店知識和豐富的經歷,不管是資歷深的前輩,或年輕一輩的後輩,只要是用”心”在做事的酒店經紀人,都是好的經紀人。
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一般有點年紀的小姐找酒店經紀妮妮面試,大部分都是失婚無經濟能力又要獨立撫養小孩的單親媽媽,有些則是年過35但因年輕時沒有好規劃未來,好好存款,未婚,想為自己的人生好好的規畫,因而進入酒店小姐的行業,其實酒店小姐上班年齡限制對酒店經紀妮妮來說,只要你的外表看不出實際年紀,不可有老態,身材維持得很好,不要過胖,手挽又夠好,其實年紀說穿了不過是個數字罷了,最重要的事你的工作態度,和想改變現況的那份心。
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酒店經紀妮妮知道,接觸一個陌生的環境,對每個要進入酒店上班的小姐來說,都是一個全新的考驗,更別說是酒店這個行業,對從未接觸過這行業的新鮮人來說,心裡更是焦慮不安,對這行業更是充滿迷思和不安全感。
以下,是酒店經紀妮妮為您整理出幾項到酒店上班時應注意的事項,希望能對各位妹妹有所幫助。
]]>背部是平時很容易忽略,卻會透露出年齡的部位,然而平常長時間前傾盯著電腦上班、下班癱在沙發看電視滑手機,現代人的生活方式容易駝背,背部和腰普遍肌力不足,鬆垮垮的贅肉讓背影看起來老了好幾歲。透過鍛鍊體幹,可鍛鍊到身體核心肌群,拉提屁股、大腿和小腿線條,提高身體的基礎代謝率,促進燃脂,背影年齡瞬間年輕5歲!
鍛鍊體幹練出美麗曲線 燃脂打造易瘦體質
日本瑜珈老師森和世表示,不論是美容還是塑身都不可或缺的體幹,指的是除了手腳和頭部以外的身體部分,也就是身體的軸心。如果身體的軸心沒有確實使用,就算賣力運動也只使用到腿部肌肉,沒練出美麗的身體曲線,反而只練出了粗壯的大腿。只要鍛鍊了有著大肌肉群的體幹,就能加速脂肪燃燒,打造易瘦體質。
《體幹鍛鍊這樣做》
這個姿勢對大家都很在意的屁股、大腿、小腿有很顯著的拉提效果,四肢著地的動作能輕鬆進行,不會對腹部造成負擔,能提高腰部彈性,鍛鍊腿部的肌肉,提高身體的血液循環和淋巴循環,提高身體基礎代謝率。
]]>今日台灣仍位於低壓帶內,南部將不定時出現局部短暫陣雨或雷雨,氣象局於清晨針對屏東及台東發布大雨特報,其他地區則在山區及接近山區會有午後雷陣雨,並要留意短時強降雨,戶外活動注意天氣變化。今年第7號颱風「璨樹」於昨(14)日生成,預測其路徑將往日本前進,對台灣無影響。
溫度方面,中南部及東半部高溫約33、4度,北部高溫可能達36度左右,外出請注意防曬及補充水分。西南部、東南部、恆春半島沿海及綠島、蘭嶼、澎湖有長浪發生的機率,前往海邊請注意安全。
空氣品質部分,根據環保署監測,今日全臺各地及外島PSI為良好至普通等級,指標污染物為臭氧;全臺各地及外島PM2.5指標為低等級。
今年第7號颱風「璨樹」於昨(14)日生成,由柬埔寨命名,是一種花名,目前位在臺北東方約2300公里的海面上,距離臺灣仍遙遠,氣象局預估「璨樹」與第6號颱風「康森」都往日本方向前進,且「康森」即將變性為溫帶氣旋,對台灣天氣沒有影響。
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全台瘋寶可夢,就連政壇也淪陷!總統蔡英文昨(7)日到台南參拜,周遭民眾全都拿起手機對準蔡英文,但他們並不是在拍總統,而是在抓神奇寶貝!而民進黨立委呂孫綾、許智傑,也在台灣開放的第一時間,就立刻下載體驗。不過,全民瘋寶可夢的同時,遊戲中設定的道館,卻只有政治人物打得到,像是總統府、立法院等等,民眾都無法隨意進入。
▲蔡英文到台南參拜。
蔡總統台南參拜,周遭民眾全都高舉手機,擠得水泄不通,維安人員一度超緊張。但他們其實不是在拍總統,仔細看看,蔡總統身旁就出現了一隻活跳跳的神奇寶貝派拉斯,但不只蔡總統莫名搭上風潮,就連立委也瘋狂,盯著手機,立法院繞阿繞。
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現在最夯的事是甚麼呢?現在最新的交友招式是甚麼呢 ? 如果還不知道的朋友,那妮妮真的要請問您一下.....請問您是住在外太空嗎?沒錯!就是(Pokemon Go),妮妮這幾天發現了一個現象,走在路上人人都低著頭對著手機滑阿滑,瘋狂的捕怪,遇到同好就會問,有嗎?有捕到怪嗎?形成一個有趣的畫面,有些人可能會覺得好笑,我只能告訴那些在旁邊竊笑的鄉民,你.....真的很不嘻哈,(Pokemon Go)已經變成全民運動,妮妮覺得玩(Pokemon Go)是一件很嘻哈的事,yo~~~
八月六號下午《精靈寶可夢》(Pokemon Go)於台灣開放下載,妮妮相信不論男女老幼大家一定都為之瘋狂,如果您還沒上手,不知道該如何第一次就抓皮卡丘?不知道該去哪抓最多寶可夢?別擔心,讓妮妮教您如何快速升等。
1 : 寶貝球丟一次就消耗一次嗎?
建議玩家在收服寶可夢時,務必對準目標,否則失誤一次就損失一顆寶貝球,出現綠色圈圈就是容易抓到、難度依序為黃色以及紅色,由於紅色難度過高,建議不要抓 。
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來酒店兼職打工最基本的條件需年滿18歲,持有國民身分證,因為我們是正派經營合法的經紀公司,所以未成年的妹妹我們是不會錄用的喔!
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首先,酒店經紀妮妮要跟各位妹妹說,到酒店消費的客人多多少少都會伸出鹹豬手,第一步要做的就是緊緊握著他的手裝深情,好像男女朋友一樣,當你將客人的手緊握時,客人要對妳伸出鹹豬手的機會就大大降低了。鹹豬手這件事情在酒店這個行業是根本不可能避免的,畢竟男人上酒店,既然花了錢,就會有賺回來的心態,所以各位妹妹們進來這個行業,基本的心理建設一定要做好,千萬別被客人的鹹豬手嚇到哦!
在這邊酒店經紀妮妮也不吝嗇跟各位妹妹分享,妮妮當初在酒店上班時所使用的招數,提供各位妹妹參考
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酒店經紀妮妮知道很多到酒店小姐到酒店上班,因為不懂得如何應對,所以常常會流失客人,甚至在不知不覺中,得罪了客人和幹部而不自覺。
今天酒店經紀妮妮在這邊跟初踏入酒店行業,或是正準備進入酒店上班的酒店小姐們,分享酒店小姐到酒店上班面對客人時,該如何應對。
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七,八月開始進入暑假的打工潮,很多大學生會開始詢問有關酒店打工的事情,會對酒店這個行業很迷惘,心裡會有很多疑問,在這裡酒店經紀妮妮為你做一個總整理,讓你不必在的爬文爬得那麼辛苦,結果還是一知半解。
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相信許多人對酒店小姐薪水都很好奇,酒店薪水的算法百百種。
有的以10分鐘為一節
有的以15分鐘為一節
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妮妮知道每個人要踏入陌生的新環境難免會心生恐懼,這是正常人自然投射的心理反應,妮妮也曾經經歷過這個時期,然而妮妮認為,克服心裡恐懼最好也最快的方式,就是找一個值得你信任能讓你卸下心防,專業的經紀團隊,並且慎選妳專屬的酒店經紀人。
只要你所屬的酒店經紀人,可以降低妳的心理壓力,提供妳專業的知識,照顧好妳工作上大大小小事,不論是男的酒店經紀人或女的酒店經紀人,重點,他能時時刻刻站在你的立場為你著想,並且有專業的酒店知識和豐富的經歷,不管是資歷深的前輩,或年輕一輩的後輩,只要是用”心”在做事的酒店經紀人,都是好的經紀人。
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來酒店上班會因為酒店型態的不同而有不同的薪資獲得方式!
酒店經紀妮妮簡單來說,就是妳來酒店上班時的主要收入是如何獲得!
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最近酒店經紀妮妮發現,有很多住在中南部的妹妹透過電話來找妮妮詢問關於酒店上班的問題,妮妮在這裡為大家整理出幾個重點,希望可以幫助到所有想隻身前往台北酒店上班的妹妹們。
1.尋找真正懂你的經紀人
第一步,需要找到一個專業值得信賴的經紀人,經紀人的好與壞,往往可以決定妹妹日後上班的節數和薪資的多寡,一個真正懂你的經紀人,在聊天的過程中可以詳細的為你解答所有的疑問,並且會針對你的需求和接受度來為你安排店家,不會有任何隱瞞和欺騙,聊天的過程中,妳可以感受到他的熱忱,其實,聰明的妳,對方是不是真心想幫妳,是不是真的懂你的需求,很簡單,就看妳們之間是否產生共鳴,因為,唯有真正懂妳的經紀人,妳們之間才有共鳴。
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對於很多剛剛想踏入酒店行業的新鮮人來說,對於酒店小姐服務性質都會存著很大的疑問,很多來應徵的妹妹都會問妮妮,酒店會不會很可怕啊,客人會不會很好色阿!我去酒店上班倒底要做甚麼呢?
酒店小姐,顧名思義,就是在酒店上班服務客人的妹妹,而妳收入主要的來源,就是客人,因此,服務好妳身邊的客人,就是妳在酒店上班最重要的課題。
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一般有點年紀的小姐找酒店經紀妮妮面試,大部分都是失婚無經濟能力又要獨立撫養小孩的單親媽媽,有些則是年過35但因年輕時沒有好規劃未來,好好存款,未婚,想為自己的人生好好的規畫,因而進入酒店小姐的行業,其實酒店小姐上班年齡限制對酒店經紀妮妮來說,只要你的外表看不出實際年紀,不可有老態,身材維持得很好,不要過胖,手挽又夠好,其實年紀說穿了不過是個數字罷了,最重要的事你的工作態度,和想改變現況的那份心。
酒店小姐的年齡限制,最基本必須年滿18歲,並持有國民身分證,因為我們是合法重信譽的酒店經紀公司,所以未滿18,未持有證件,及未成年一律不錄用,酒店經紀妮妮常常在路上看到一些個人的小經紀,拿著名片四處發送,連穿著制服的高中女學生都不放過,還慫恿她們到酒店上班,妮妮看到當下真的滿肚子火,在心裡寫下了無數個國罵,這種為了賺錢不折手段的狗經紀,真是一點道德良知都沒有。
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酒店經紀妮妮常常接到應徵者打電話過來問妮妮,到酒店上班需要面試嗎?是有年齡限制,還是其他要求呢 ?
在這裡,妮妮要告訴所有的妹妹,面試的目的只是為了讓妮妮和妳之間彼此互相認識,了解,建立起一個互信的感覺,
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