防曬達人這樣做！5重點白晰透亮

【華人健康網圖文提供／VOGUE】「無風無雨無太陽的情況下，還能撐傘不怕他人眼光的人，就是真正的防曬達人。」這句話是出自皮膚科醫師之口，你就知道自己平時的防曬有沒有做足了！醫師指出：「紫外線指數超過7就是超量，全台外線超過7的天數，北部有四成，中南部會更多，尤其現在天氣極端變遷，未來這種現象會越來越嚴重。」在全球防曬研究趨勢中，我們發現以下5大重點：

防曬達人這樣做！5重點白晰透亮

重點1／

陰天、雨天、冬天都會造成傷害，所以防曬是全年無休的，平時開車的玻璃也擋不住紫外線，如果你在辦公室坐的位置是靠窗，也是擋不住紫外線。

重點2／

以前防曬只重視UVB光，是因為傷害是立即性的，會曬紅曬傷會痛，馬上就會發現。但長波UVA光對我們的影響卻是更長遠的慢性的傷害，它會到達我們皮膚真皮層，造成DNA的傷害，膠原蛋白流失，皮膚變乾澀，有細紋，或是有斑點等等老化現象，甚至是皮膚癌。

重點3／

日本厚生省會用PA++++來強調防曬乳對UVA的防護效果，長波UVA目前還沒有統一的標示，但在專業級的防曬產品的包裝上面會特別印上UVA，就是有特別的防護力。

防曬達人這樣做！5重點白晰透亮

重點4／

防曬乳薄薄擦一層，會讓原本有SPA30的變成只有15，所以用量一定要夠。分層兩三層慢慢擦，擦油漆的概念，有遇水或流汗就要補擦，若夏天紫外線很大的話，除了防曬乳外， 長袖，撐傘還是必要的。

重點5／

百密必有一疏，就算防曬乳SPF50能防護98.67%，還是有1.3%防護不到，而這1.3%就會導致慢性的皮膚發炎反應，所以除了好的防曬產品外，還需要好的修護保養品。