鋒面南移 中部以北出現大雨

鋒面南移、華南水氣移出，中央氣象局表示，6日上半天中部以北有大雨，下半天雨勢趨緩，但東北季風增強，一直到9日北台灣都冷颼颼。

體重控制－連假後甩油運動 先無氧再有氧

跨年連假結束，各公司尾牙、農曆新年接著來，不想體重爆表，不妨花時間運動甩油。運動有分各種形式，但概括可分成有氧和無氧運動。醫師表示，有氧運動可消耗脂肪，無氧運動則是增加肌肉、提升基礎代謝率，可先無氧後再有氧，效果較佳。

有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車，屬於可持續性的運動，故可在運動過程中消耗大量熱量，是不少減肥民眾的最愛。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，過去人們想要減肥，便會想到要做有氧運動，但近來愈來愈強調「肌力訓練」的無氧運動，包括舉重、伏地挺身，或是到健身房做槓鈴、啞鈴的訓練，透過增加自身肌肉，提升人體的基礎代謝率。

體重控制－連假後甩油運動 先無氧再有氧

跨年連假結束，各公司尾牙、農曆新年接著來，不想體重爆表，不妨花時間運動甩油。運動有分各種形式，但概括可分成有氧和無氧運動。醫師表示，有氧運動可消耗脂肪，無氧運動則是增加肌肉、提升基礎代謝率，可先無氧後再有氧，效果較佳。

有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車，屬於可持續性的運動，故可在運動過程中消耗大量熱量，是不少減肥民眾的最愛。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏表示，過去人們想要減肥，便會想到要做有氧運動，但近來愈來愈強調「肌力訓練」的無氧運動，包括舉重、伏地挺身，或是到健身房做槓鈴、啞鈴的訓練，透過增加自身肌肉，提升人體的基礎代謝率。

二手菸禁飄令 董氏、菸權會：多溝通

法院祭出全國首部二手菸禁飄令！針對日前新北市一名陳姓女住戶，因受不了樓下不斷飄來的菸味憤而提告，新北地院4日判陳女勝訴。該事件引發正反輿論，董氏基金會5日呼籲，即便在私領域吸菸也應留意勿影響他人。但菸權會認為該事件為個案，不應擴大解釋。不過雙方都強調應多協調溝通。

據《蘋果》報導，陳女因長期飽受樓下洪姓父子二手菸所苦，多次透過管委會協調無效，還曾2度報警處理，甚至為此買了2台空氣清淨器，最後還是受不了，因此憤而提告。新北地院4日判陳女勝訴，洪家須賠償24900元精神賠償費用。

冷空氣明影響天氣 西部後天下探13度

氣象局表示，由於華南地區的殘餘水氣移入，加上鋒面正在台灣北方海面生成，各地環境變為較不穩定，北部和東半部雲量較多，有飄雨的情形，中南部則有濃霧的現象。中午過後鋒面逐漸接近台灣，全台各地降雨機率提高，明天東北季風南下、天氣轉涼，中部以北在十六到二十二度間，後天冷空氣勢力較強，西半部和東北部低溫介於十三到十五度，民眾要注意保暖。（

氣象局指出，今天由於華南地區的水氣還在台灣附近，加上鋒面正在北方海面生成，使得全台的天氣不穩定，濕度也較大，包括金、馬和澎湖以及台灣西半部都容易有局部濃霧或低雲，交通上要多留意。

墨西哥悲情女市長 1月1日宣誓就任 1月2日慘遭槍殺

2016年第一天，莫塔（Gisela Mota Ocampo）宣誓就任墨西哥摩雷洛斯州（Morelos）特米斯科（Temixco）市長。2016年第二天，莫塔在住家遭到歹徒槍殺，她的「市長任期」不到1天就畫下句點，遇害時年僅33歲。

特米斯科位於首都墨西哥市（Mexico City）南方約85公里，只是一個10萬人口的小城，但新年這樁悲劇再度提醒墨西哥人，他們生活在一個暴力泛濫的國度。

墨西哥悲情女市長 1月1日宣誓就任 1月2日慘遭槍殺

2016年第一天，莫塔（Gisela Mota Ocampo）宣誓就任墨西哥摩雷洛斯州（Morelos）特米斯科（Temixco）市長。2016年第二天，莫塔在住家遭到歹徒槍殺，她的「市長任期」不到1天就畫下句點，遇害時年僅33歲。

特米斯科位於首都墨西哥市（Mexico City）南方約85公里，只是一個10萬人口的小城，但新年這樁悲劇再度提醒墨西哥人，他們生活在一個暴力泛濫的國度。

新北歡樂耶誕城 熱鬧落幕

新北歡樂耶誕城3日下午，在歡笑、鼓掌聲中畫下完美句點！雜耍、街舞、森巴舞蹈和帶動跳等熱鬧歌舞，接連在新北市民廣場登場，把握連假出遊的民眾依依不捨表示「期待明年新北耶誕城！」

元旦連假最後一天，也是2015新北市歡樂耶誕城的最後一日，雖然雨勢不斷，但不減民眾出遊興致，親子們在市民廣場上玩得不亦樂乎。

東北季風6日起增強 中部以北下探13度

中央氣象局今天(4日)表示，南方雲系從今天開始遠離台灣，因此，各地雨勢都逐漸趨緩，氣溫也逐漸回升。不過，明天又有一道鋒面會通過台灣，天氣將再度轉為不穩定，氣溫也會下滑；緊接著，東北季風將從6日開始增強，一直到10日，台灣各地都在東北季風籠罩下，北部及中部低溫將下探攝氏13度，南部也只有15度、東部則是17度。

元旦連假最後一天受到南方雲系影響，各地都下了不少雨，所幸新年第一天上班就看到南方雲系逐漸遠離，各地雨勢開始趨緩，氣溫也隨著太陽露臉逐漸回升，氣象局預估週一北部高溫大約可以回到攝氏23度、中部及東部都是25度、南部則可以到27度。

冬天吃鍋當心鈣質流失！這樣吃防「骨本」流失

隨著氣溫逐漸下降，很多人會吃薑母鴨、燒酒雞、麻油雞等藥膳湯品來趁機食補一下，但卻往往卻忽略了湯裡過高的磷酸可能會造成鈣質的流失。同時，據國民健康署102年「國民營養健康狀況變遷調查」的結果也發現，有九成以上的國人鈣質攝取量明顯不足，顯見「缺鈣」已逐漸成為國人健康的隱形殺手。