颱風巨爵強度再減弱 海警機會較大

中央氣象局觀測，中度颱風巨爵強度再減弱，快變輕颱，未來會朝台灣陸地接近，但不確定性仍高，發布海上警報機率較大。

根據氣象局最新颱風消息，巨爵昨天登陸菲律賓呂宋島後，強度持續減弱，今天凌晨已達中度颱風下限，快要變成輕度颱風。

快訊！宜蘭外海規模5.2地震 北台有感

宜蘭外海在19日上午10時17分發生芮氏規模5.2地震，震央在北緯24.85度、東經122.01度，宜蘭縣政府東偏北方28.1公里，深度17.4公里，北台灣幾乎都感受到搖晃程度。

各地最大震度包括羅東、新北市五分山4級，宜蘭市、北市信義區及新北市3級，其他花蓮、桃園及新竹等2級。其他地區，包括苗栗、台中、彰化及雲林、南投皆為1級。

地牛翻身 供電系統皆正常

台灣東部海域今天(19日)上午10時17分發生地震，芮氏規模5.2，北部地區明顯有感，台電隨後發布簡訊表示，台電供電系統皆正常運作，核電廠各廠運轉正常。

宜蘭東北方19日上午10時17分發生規模5.2地震，新北市最大震度4級，台電發布簡訊表示，台電供電系統皆正常運作，核一、核二、核三及龍門各核電廠運作正常，至於東部發電廠初步檢查結果，也是正常無異狀。

過重學生易遭霸凌 也影響學習

肥胖不只影響健康，還隱藏學校霸凌危機。台灣大學公衛學院健康行為與社區科學研究所教授陳端容，利用台灣教育長期追蹤資料庫，調查男女高中生發現，多數體重過重的學生曾有遭同儕霸凌經驗，可能影響學業表現低落，建議政府應更積極推動健康促進計畫。

陳端容表示，相較廿年前，國內青少年過重及肥胖成長率成長約三倍。美國疾病管制局曾有報告指出，青少年過重若缺乏營養及運動，且又人際關係差、自尊心低落，易致課業成績表現較差。美國對肥胖者的歧視嚴重，二○○八年甚至已高過種族歧視。

老師一句話 勝過同學千萬句

政大教育系教授秦夢群指出，社會心理學領域曾做過實驗，人對極端或特殊的人容易排斥進而霸凌，特別是大學之前。要避免這種情形，「老師一句話，勝過同學千萬句話。」

秦夢群表示，實驗顯示不論是較胖、較笨或很矮、很高的人，易受到霸凌；例外情形是表現出色者，比較不會受到霸凌。例如某位同學雖然胖，但是因為課業成績優異，比較不會遭受霸凌。但如果既平庸又胖，就易受霸凌。

被放無薪假 你該知道的十個關鍵權益問題

無薪假警報再度響起，根據勞動部統計，十月份無薪假人數再次破千人，已創今年新高。被放無薪假的勞工，不一定只能成為資方的待宰羔羊，根據勞基法與相關法律中，被放無薪假的勞工其實仍保有許多權益。被放無薪假的勞工，務必記住這十個關鍵權益問題，別讓自己的權益睡著了。

被放無薪假 你該知道的十個關鍵權益問題

無薪假警報再度響起，根據勞動部統計，十月份無薪假人數再次破千人，已創今年新高。被放無薪假的勞工，不一定只能成為資方的待宰羔羊，根據勞基法與相關法律中，被放無薪假的勞工其實仍保有許多權益。被放無薪假的勞工，務必記住這十個關鍵權益問題，別讓自己的權益睡著了。

不可逆的阿茲海默　每天吃B群可延緩病程

有人說，眼皮跳不停，吃顆維他命B群就好；嘴巴內膜破、肝不好、熬夜者，吞顆維他命B群就可改善問題，如同民眾所周知的，維他命B群功能不少，但為什麼令人趨之若鶩 ？因為維他命B群難以由人體自行合成，因此都是以額外補充的方式來獲得營養。

日前在英國《衛報》（The Guardian）報導，若是每日服用維他命B群可延緩阿茲海默症的症狀。研究發現，有早期症狀的病患每日規律地服用維他命B群，可以保持記憶力。

發酵食物有助減輕社交焦慮

想減輕焦慮，就要先把腸道顧好。

是的，你沒看錯。《精神病學研究期刊（Psychiatry Research）》在2015年8月的一篇研究指出， 人們若是常吃自然發酵的食物，比如醃黃瓜、德國酸菜和優格，可以使他們比較不容易神經敏感，進而減輕對社交場合的焦慮。 

研究人員認為，這可能是發酵食物使腸道裡的益生菌增加，而益生菌或是好菌減輕了人們在精神、情緒上的起伏。 

研究者找來710名大學生自願者，記錄他們吃發酵食物和變得神經敏感，例如神經質、焦慮或社交恐懼的頻率。結果發現在社交上極端退縮的一群人，在增加發酵食物的攝取之後，害羞和對社交場合的懼怕都大幅度減輕。 

下次要參加重要場合或上台演講前，先吃些德國酸菜或優格吧！

宜蘭南澳連13震　最大達規模4.5

東部震不停，從今天凌晨零時1分至上午9時，宜蘭南澳附近發生13起地震，最大為芮氏規模4.5。地震測報中心說，過去曾有1天發生66起地震的紀錄，民眾不用太過恐慌。

今天凌晨到上午，台灣東部不平靜，地牛翻身頻頻，連續發生13起地震，最大是芮氏規模4.5，宜蘭最大震度5級，台北市為1級。