今年第1號颱風尼伯特已於今(6)日凌晨2時增強為強烈颱風，氣象局依照目前的行徑預估，可能在宜蘭花蓮附近登陸，影響台灣最明顯的時間點，落在周四(7)晚到周五(8)一整天，預計今日下午發布海上警報，今日深夜或明日凌晨發布陸上警報。
尼伯特目前中心位置在鵝鑾鼻東南東方約1270公里的海面上，以每小時33轉29公里速度，快速往西北西方向移動。氣象局指出，今日白天受颱風外圍下沉氣流影響，天氣會更為晴朗，高溫略高，西半部普遍可達35度以上，北部上看37度，至於東半部則在32至34度間，各地紫外線指數也偏高，曝曬級數皆達過量及危險，外出務必要做好防曬並補充水分。
豔陽高照，想躲也躲不了，皮膚曬黑了怎麼辦？怎樣才能白回來？服用維他命C錠劑有效嗎？日常飲食中，哪些食材有助於美白？怎麼吃比較好？營養師通通報給你知…
大學指考結束，考生不久就要選填志願。升學專家預估，今年一類組（社會組）校系原始錄取分數（不加權）會比去年上升20到25分，二類組（理工組）及三類組（醫學組）則會提高5到10分；要考上台大醫學系，預估5科要455分以上。
數乙、英文大進補
瓦斯一漲一降！中油昨日宣布，城鎮用的天然氣今起調漲2.99％，連2個月合計漲幅近6％，但受限氣價公式約束並未漲足，9月依油價目前走勢，仍有機會再漲。至於家用桶裝瓦斯價格則每公斤調降2.1元，1桶20公斤桶裝降42元，是家用液化石油氣4個月來首次降價。
天然氣調漲後，中北部地區每度調漲0.25元，以一戶每月平均用30度至45度來說，每月增加7.5元至11.25元。如加計上月漲幅，則每戶比5月多出22元。
學生利多來了！行政院會昨日宣布，8月1日起調降學生就學貸款利率，針對在學生及畢業生調降利率0.2％─0.4％不等，減輕學貸利息負擔，估計有43.6萬名學生受惠。
行政院政委施俊吉多次邀集金管會、教育部、中小企業信用保證基金，及法定4家授權銀行代表協商，政院周一達成共識，調降學貸利率。
3.活化大腦
蛋黃中含有的卵磷脂，能提高腦細胞的活動，此外還含有對於學習和記憶有著極大幫助的omega3脂肪酸。
4.抑制食慾
雞蛋有益於降低食慾，雞蛋的營養素能抑制發出空腹信號的荷爾蒙類生長激素。此外雞蛋中還含有能抑制食慾的成分PYY。
5.美髮美肌
蛋黃中含有的膽鹼，是促進膠原蛋白生成不可或缺的成分，有助於長出年輕的肌膚以及頭髮，並且預防紫外線損傷。
營養豐富的雞蛋，推薦的食用時間點為早上。早餐吃了蛋，還有助於抑制中午和晚上的食欲，不僅補充營養，還具有輔助瘦身的效果。
《雞蛋早餐料理這樣做》
西式炒蛋
材料（1人份）
雞蛋 2顆
牛奶 2大匙
鮮奶油 1大匙
鹽 少許
奶油 8公克
STEP1.打蛋進調理盆，充分攪勻。
STEP2.加入牛奶、鹽和鮮奶油，攪拌均勻。
STEP3.鍋子加水，加熱到沸騰時轉成小火，放上調理盆隔水加熱。
STEP4.邊緣開始凝固時，用打蛋器充份打散。
STEP5.充分攪勻，在即將凝固到適當硬度時，關火，利用餘熱凝固到喜歡的硬度即可裝盤。
培根蛋吐司
材料（2人份）
吐司 2片
蛋 2個
培根 2枚
起司 適量
鹽 少許
胡椒 少許
STEP1.將蛋打進耐熱器皿，加入少許胡椒和鹽攪拌均勻，用保鮮膜包住耐熱器皿，放進微波爐微波一分鐘，取出時可用湯匙將蛋挖出打散。
STEP2.麵包塗上奶油，將蛋均勻鋪上麵包，放上培根，最後再依喜好撒上適量的起司。
駝背的問題相當普遍，高達7成的人口都有駝背。不僅看起來不美觀、缺乏自信，還會導致頭痛、肩頸痠痛、雙下巴、內臟壓迫、骨盆歪斜、小腹凸出、手腳冰冷、情緒焦躁、便秘、肌膚變差等各種毛病，不知不覺中偷走我們的健康！
駝背的成因
為了自身的健康以及達到瘦身、美容等目的，是否常喝據說對身體有益的飲品呢？豆漿、牛奶與番茄汁等飲品雖然本身富含豐富營養，如果喝的時機不對的話，卻會讓效果大打折扣，相反地，只要掌握正確飲用方式，就能發揮最大的效果，讓瘦身、助眠以及美肌事半功倍！
勞工被刪除的七天國定假日，確定恢復了！而接下來第一個遇到的國定假日就是9月28號教師節。不過工商團體十分不滿，因為今年起法定工時已經改為單周40小時，等於周休二日，現在七天假恢復，勞工就會比公務人員還多七天假，全國勞工休假一天成本損失90億元，企業界呼籲政府快點修法，要是明年還是多放七天假，就要向小英政府掀桌。
勞工朋友7天國定假日大復活，眼看下個國定假日，9月28號教師，是放定了，勞工開心，但老闆們卻很揪心，六大工商團體大老們，話說得很重，因為從今年起，為了落實周休二日，勞動部已經將法定工時，從過去的兩周84小時，改成單周40小時，等於勞工會比過去一年多出6天假，所以才又修改《施行細則》，刪除7天國定假日，引發勞團激烈抗爭，立法院退回"不予備查"，但根據規定，6月21號施行細則正式失效，等於勞工七天國定假日死而復生，恢復到共19天，比公務人員12天多了7天，也比起日本國定假日16天、義大利13天、加拿大12天、美國11天還要多。
今(20)日仍是晴朗炎熱的典型夏季氣候，西半部高溫35度、東半部高溫33度，須留意午後雷陣雨，並堤防驟雨成災的可能。
氣象局預報，今日白天西半部高溫將超過35度，大台北甚至上看36℃，紫外線指數易達過量至危險級，提醒民眾外出做好防曬並多補充水分；東半部高溫稍低一點，約33度。
今夏想展現青春活力，是時候該讓短裙、熱褲出來見客！不過，卻有不少女性因為腿部線條不夠勻稱、太過粗壯、水腫等問題，而不敢輕易嘗試。其實，想要讓美腿看來更修長並不難，不妨跟著RuRu老師一起擺動雙腿，巧做瑜珈畫圓式，雕塑腿部曲線，展現自信美吧！
雕塑臀腿線條、改善水腫，來做瑜珈畫圓式！
西南氣流影響，容易有短時強降雨，氣象局發佈大雨特報，新竹以北地區有局部大雨或豪雨發生的機率，中南部及金門地區有局部大雨發生的機率，目前除了東部的宜蘭、花蓮、臺東和外島的澎湖、馬祖，其他縣市都在大雨特報警戒區域。
下半天開始，降雨情形趨緩，只要有雨停的空檔，溫度就會上升，感受偏悶熱，各地最高溫約３０到３３度。
交通部今年取消端午連假高速公路暫停收費時段，宜蘭縣政府為因應大量車潮湧入，除開放部分校園作為臨時停車空間，也在礁溪周邊道路設置替代道路指示，避免礁溪被塞爆，同時與台鐵、國道客運業者推出多項接駁轉乘優惠，鼓勵遊客選擇大眾運輸系統。
宜蘭縣府預估，國5南下車流尖峰可能出現在9日全天、10日全天與11日上午；北上車流則可能4天連假的午後都會車多，尤其連假最後一天下午更可能出現收假車潮。縣府指出，端午節當天，縣內多處舉辦龍舟競賽，屆時許多路段恐出現壅塞，建議搭乘大眾運輸工具來宜蘭。
喝咖啡對身體健康的利弊眾說紛紜。醫師張金堅今天分享獨門「3杯」喝法，喝1杯咖啡就應配1杯水和1杯牛奶，避免咖啡帶來利尿或骨質疏鬆等問題，每日最多喝3杯咖啡就好。
乳癌防治基金會董事長張金堅、澄清醫院家醫科主任蔡崇煌合著的「癮咖啡研究室」，是國內第一本由醫師彙整的相關著作，日前舉辦新書記者會。
小歐是一位吸食愷他命（K他命）多年的18歲青少年，初期自覺K他命不會成癮，等到出現頻尿、解尿困難症狀，就醫後才發現膀胱已嚴重受損。屬於第三級毒品的愷他命為中樞神經抑制劑，亦為解離性、迷幻性麻醉劑。
天熱要防曬，如果不防曬，一不小心可能變成「黑美人」！夏天想要美白，除了做好基本的防曬工作之外，也要吃對美白營養素，有助於抗氧化，並降低紫外線的傷害。以下是營養師推荐的6大美白營養素，讓夏天皮膚不會受到陽光侵害。
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素
19條中長程國道客運路線，端午節假期確定全天都優惠價，最低折扣是否可達立委期待的75折，明天由交通部長賀陳旦宣布。
以往國道客運在連續假期的票價，都以原價出售，只有平日才會有優惠或促銷。
據傳新政府將開放日本三一一核災的福島等五縣的農產品，知情人士透露，馬政府時期衛福部即已研議是否要有條件開放，但後來發生偽標事件，更讓馬政府有理由繼續「卡關」；這次傳聞新政府將開放，最可能採取的方式就是與日方簽定「食品安全協議」，在確保食安的大帽下，進而讓福島等五縣通過檢驗產品得以闖關。
不過，對於衛福部有意逐步開放日本福島等五縣的農產品，外交部發言人王珮玲昨表示並無所悉。她強調，外交部的一貫立場是，尊重衛福部的專業判斷。對於促進兩國經貿關係，外交部樂觀其成，當然先決條件是必須兼顧國人健康與食品安全。
今天還是一樣炎熱的夏天，上午晴朗炎熱高溫，外出要記得防曬，中午前要留意防中暑，預計高溫可以到 33-35度，周末還有機會更高一到兩度，這次的熱比較偏濕熱，感受上會很不舒服，要穿著透氣衣物。
昨天在南海的低壓，已經發展成為熱帶性低氣壓，這是今年第一個熱帶性低氣壓，受到很大的關注，而目前南海上的水氣雖然旺盛，但相對之下還是欠缺了較好發展成為颱風的條件，預期今明兩天會接近到廣東廣西到海南島附近，對當地有很直接的影響。台灣也受到這附近水氣增多因素，午後發展成對流性降雨的機會也會大增，午後要留意雨勢與可能發展成的雷陣雨，機率及發展範圍都將明顯提升擴大。
香蕉是對身體健康十分有益的營養食物，低熱量又沒有脂肪，還含有豐富的礦物質鉀與維生素C，能消除水腫、提高免疫力，還有充滿飽足感的膳食纖維，能改善便秘，是瘦身時的健康食材。而常溫下時常不小心擺到過熟發黑的香蕉，其實可以冷凍保存！近來日本風行的冷凍香蕉保存法，可讓香蕉中的多酚增加兩倍，提高抗氧化力，活化肝臟解毒功能，養顏美容又能幫助瘦身！
香蕉熟透營養物質增加 能提高免疫力
